秋の衣替えは「18℃」、冬の準備は「15℃」が目安です！

寒い!

この数日は台風の影響か、冷たい雨が続きますね。

今日のこの地の気温は1３℃レベルで、最高気温でも1６℃でした。

このところの急な気温の変化に体がついていけません。

背中がゾクゾクとしたり、足首が冷たく感じたりすると、風邪をひく・・・いままで何回も経験してきた危険信号を感じ始めました。

こんな時に、まだ若いぞと言って薄着で頑張っていても、体調を崩したらシャレになりません。

秋の衣替えは「18℃」、冬の準備は「15℃」が目安です。こんな言葉の中には、先人たちの貴重な知恵が一杯です。

今日は、午前中から、衣替えをし、

机の足元には、シート状の電気ヒーターを置いて、足元の冷え防止の準備完了です。

さらに、すこし早いかと思いながら、暖房器具を納戸から出して掃除も終えました。

今日の夜からは、この４カ月近くシャワーがメインでしたが、温かいお風呂に肩まで浸かりたいと思います。

今日も読んでいただきありがとうございました。