いつもの田園ジョギングコースを季節の変化と体の変化を感じながら走って？います・・・

田植えの準備

いつもジョギングしている田園地帯、いつの間にか、今年も田んぼに水が引かれていました。

トラクターで土壌を耕し、田植えの準備を始めているんですね。

この地区の農家さん達は、もうすぐ来る4月末のゴールデンウイークに家族総出で田植えをするのでしょうね。

ジョギングを始めて９年目

毎日が日曜日になって体力維持のために始めたジョギングは、９年目に入りました。

70歳代の爺さんジョガーになった今、体の変化ややる気の変化が少しづつ積み重なり、マイナーな変化として現れています。

それでも、
起きた時に毎日測定している体重は77Kgあたりを・・・そして血圧は上135/下80 あたりで安定しています。
ジョギング効果というよりは、妻のヘルシーで減塩料理の効果だと感謝しています。

その一方で、
走る距離は、８min/Kmレベルで走っても（まさしくスロージョギングですが）、
最近はいつも１０Km以内と短くなっています。

それでも、「継続は力なり！」と自分に言い聞かせ、週３回のゆるゆるジョギングで健康管理を続けているのですが・・・。

なにかに挑戦するときには、目に見えて何かの良い数値結果がでないと、モチベーションが下がり続かなくなると・・・。

せめて、ジョギングや山歩きの時に使っているGPSや心拍数も測れるGARMIN(ガーミン) スマートウォッチの新しいタイプに6年振りに買い替えてみました。

でも、機械物は正直で、高性能なガジェットを使っても結果は同じ・・・。
良い数値結果は体を鍛えないと出ないようです。
当たり前ですね・・・。

今日も訪問していただきありがとうございました。