何歳になっても筋肉つけねば！

近くに住む４歳の孫の世話を頼まれ、近くの公園で２時間ほど相手をすることに。

４歳と侮る事勿れ、直ぐに素早い動きについていけなくなりました。

自分たちの子供が４歳くらいの時は３０歳前半、子供をリードしながら公園で走り回っても疲れるのは子供の方でした。

今は完全に４歳の孫に振り回されてしまう現実に、ちょっとショックです。

おそらく、多くのシニアは、70歳近くになると身体の筋肉の衰えから、体力が落ちたと感じ始め、慌ててスポーツジムに通ったりを始めるのでしょうね。

ご多分に漏れず、私も筋トレやジョギングなどで身体の強化を行っています。

それでも、身体の筋肉の衰えと低下を止めることは出来ず、４歳の運動能力より劣っている？なんて・・・。

という訳で、歳をとっても筋肉つけねばと、

「歳をとっても筋肉つけねばプロテイン」という自分で勝手に適当な名前を付けた特製筋肉強化ドリンクを作ってみました。

これは、

●市販の筋肉増強グリーンプロテイン

●バナナ

●牛乳

●リンゴ

●蜂蜜

を適当に配合加えてミキサーで混ぜただけのものです。

材料を投入した時の写真は極めて見栄え悪く、まるで〇〇〇みたいに見えます。

味はなかなか美味しく、これで筋肉強化に役立てば、良いのですが・・・・。

今日も読んでいただきありがとうございました。