私の住んでいる北関東では４月に入って気温が低い日が続いています。桜は咲きそうな状態のままで固まってしまい、桜を楽しむのはもう少し先になりそうです。 そんな中、久しぶりに小雨がふるなか１５Kmのジョギングをしました。 走っ…

ジョギングはお金をあまり使わなくても楽しめるスポーツです。 ジョギングの服装などとキーワードをいれてネットで検索するとカッコよい服装の紹介がたくさんでてきます。 はじめからカッコよい服装で身を包みジョギングを始めるとモチ…

この記事は、 高齢者になって今まで特別なスポーツはしていなかったが、これから体に良いことをしたい。ジョギングに興味がある。そんな人を対象に書いています。 そして、この記事を読むとシニアがジョギングに取り組むと得られる効果…