高度５００ｍ程度の里山で山歩きのトレーニングにはまっています。里山を１０Kmほど登ったり下りたり、重心の位置を考えながら歩きまわっているだけですがね。 でも、ジョギングの１０Kmとはまた違う疲労感と充実感があります。  …

9月に入り秋の気配を感じる様になりました。 でもね、    まだまだ暑い日が続いていますよね・・・。   今年の夏 今年の夏は猛暑続きだったので、標高が１４００ｍの奥日光の戦場ヶ原付近に逃げ出し、車中泊して翌早朝にハイキ…

今日は朝から暑い夏日、日光の隠れたスポット「裏見の滝」へ涼を求めて短時間ハイキングへ。 「裏見の滝」は昨年の夏、息子家族がこの場所を訪れ、LINEで写真を送ってくれたのが切っ掛けになりました。 日光は好きな場所の一つで、…

毎日猛暑が続いていますね。 私のところは、最近40°C近くまで上昇することも珍しくなくなって・・・、体が悲鳴をあげています。   ということで・・・、 猛暑に耐えきれず午後３時頃になって、すぐにでも逃げ出したいと奥日光へ…

  最近、近くの里山でのトレーニングの時間を増やしています。 梅雨明けの本格的な夏の低山歩きで、バテないようにと体力強化を目指しているのです。   ●　そんなわけで、今日も里山に一人で出かけました。 気持ちは２０００ｍ級…

●リベンジ 先日、大失態をおこした里山にもう一度行って、同じことに再挑戦することにしました。すなわちリベンジっていうことです。 大失態とは、先日の里山歩きの時、地べたに直接座ったため立ち上がれなくなってもがいていた惨めな…

いつものように一人で里山歩きに先週行ったときの話です。   ●11時に山に入りました。 この頃は暗くなるのが早くなり、いくら遅く山に入っても16時には山から下りてこなければなりません。 2時間程歩き、頂上にある丸太ベンチ…

里山歩きが好きで、月に2、3回は低山を歩いています。 以前に書いたように、3年前に腰と股関節を痛めてからは、低山でもトレッキングポールが必須です。 トレッキングポールはいまでは、私にとって良き相棒になっていて、どこに行く…

山歩きが好きで低山を中心に登っていましたが、2019年の台風19号の水害時、腰と股関節を痛め、歩くのもままならない状態に陥ってしまいました。 それから3年、地道なリハビリを続け、今では週3回の１０ｋｍほどのスロージョギン…

今日も朝から秋晴れです。 昨夜、里山歩き用ザックの中身をチェックしておきましたので、朝食後出かけるだけです。 といっても、いつも車の中に入れっぱなしにしているザックを１０分ほどで水や食料品などをチェックし補給しただけです…