私の住んでいる北関東では４月に入って気温が低い日が続いています。桜は咲きそうな状態のままで固まってしまい、桜を楽しむのはもう少し先になりそうです。 そんな中、久しぶりに小雨がふるなか１５Kmのジョギングをしました。 走っ … 続きを読む ジョギングで足がつった！原因、対処法そして予防はこうすべし！