体力作りと定年退職者の生活パターン維持のために、ほぼ毎日運動をしています。 河川敷の土手の２時間ほどのジョギングと公営室内プールで1時間のゆっくりスイミングです。 以前の自分からすると、ビックリするほど引き締まったカッコ … 続きを読む 【ダイエット】食べても運動すれば痩せられる？