この記事は、 高齢者になって今まで特別なスポーツはしていなかったが、これから体に良いことをしたい。ジョギングに興味がある。そんな人を対象に書いています。 そして、この記事を読むとシニアがジョギングに取り組むと得られる効果 … 続きを読む 【超初心者】シニアがジョギングを始めて３年。良かったことの体験をお話しします。